Cette année a été pour moi une des plus difficiles professionnellement (et du coup humainement) parlant.
Mais comme ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort (vraiment ?) voici ce que j'ai appris cette année.
Je vous le livre, attention c'est chaud :
1-C'est OK d'avoir peur.
Tout le premier semestre a été une constante peur, un stress, une anxiété qui m'a dévasté. Je ne me sentais pas à la hauteur et du coup je me suis enfermé dans une spirale négative a essayer de tout faire, qui s'est soldé par très peu d'avancées. Mais ce que j'ai appris, c'est que la peur :
- ne te tue pas (je suis toujours là, tu peux toucher !)
- est transitoire (tout passe, même les périodes de stress intense)
- te fait grandir (maintenant je sais quels niveaux de stress je peux encaisser, et surtout, quoi faire pour l'éviter)
2-Le Dialogue est le seul moyen d'améliorer les choses.
Il ne faut pas attendre, ni s'enfermer soi même, avant d'ouvrir le dialogue.
Avec son boss (surtout), avec les collègues (aussi), avec la famille (évidemment)
Le dialogue, vite et bien, comme clé de sortie de la spirale de l'anxiété.
3-Définir (ou faire définir) ses priorités = tranquillité d'esprit
Et s'y tenir !
Savoir ce que l'on doit faire est la clé pour pouvoir DIRE NON à ce que l'on ne peut pas faire.
Elle génère apaisement et sécurité.
Si vous avez aimez ce post n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire.
Et vous ? Qu'avez-vous appris en 2016 ?
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